Специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко рассказал, какие привычки в питании приводят к набору лишнего веса и делают фигуру человека рыхлой, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.
По словам Алименко, ставший модным в последние годы отказ от животного белка и переход на растительные продукты питания приводит к плачевным последствиям для здоровья.
Специалист по питанию отметил, что переход на альтернативное (соевое) мясо и молоко, замедляет метаболизм.
«Без белка животного происхождения вес будет активно набираться. Растительный белок не ускоряет метаболизм, как животный», — говорит Алименко.
Повсеместный отказ от животного белка, по данным эксперта, только усугубит проблему лишнего веса.
«Вегетарианская диета повышает число граждан с саркопеническим ожирением, оно характеризуется избытком жировой ткани с потерей мышечной массы. Внешне такие люди выглядят «рыхлыми«», — подытожил специалист.
Ранее спортивный диетолог Тара Кафф из Австралии поделилась пятью секретами, с помощью которых можно поддержать здоровье кожи. Она отметила, что для здорового сияния кожи важны не только косметические процедуры, но и потребляемые продукты.
Подпишись на наши новости в Instagram. Самые интересные видео, а также сотни комментариев казахстанцев в твоей ленте!
У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.
По сообщению сайта Tengrinews